Rocío Bello
Terapia psicológica sistémica – Guía Emocional
Experta en bienestar emocional, fortalecimiento de autoestima, control de estrés, manejo de depresión y ansiedad, intervención en crisis y canalización de emociones.
Un psicólogo es un profesional de la salud mental que te acompaña y capacita para:
- Afrontar problemas y temas no resueltos de tu vida
- Manejar y canalizar positivamente tus emociones
- Incrementar tu bienestar, salud y calidad de vida
- Recobrar un estilo de vida satisfactorio y funcional
- Porque tu salud mental es igual de importante que tu salud física.
- Porque puedes hablar con una persona que es imparcial ante las situaciones que enfrentas en tu vida.
- Porque ir a terapia NO es sinónimo de tener una enfermedad mental.
- Porque NO necesitas tocar fondo ante algún acontecimiento por el que estés atravesando.
- Porque en algunas ocasiones no somos objetivos con nosotros mismos y necesitamos la mirada objetiva de un profesional.
- Porque los psicólogos NO somos adivinos NI leemos la mano, pero sí podemos ver, comprender y dimensionar otras cosas que tú no puedes visualizar, porque estás inmerso en tus propios conflictos.
- Porque tu trabajas a tu ritmo y con la situación de tu vida que te está generando conflictos, por medio de una “guía emocional”.
- Soy una joven psicóloga que ha trabajado con niños, adolescentes y adultos proporcionando atención psicológica, guía emocional y talleres personalizados.
- Brindo terapia individual con adultos y adolescentes, además de terapia de pareja.
- Proporciono una terapia con enfoque sistémico, lo que quiere decir que no sólo voy a trabajar contigo sino con todas tus esferas (familia, amigos, trabajo, medio en el que te desarrollas y socializas, etc.); no significa que ellos asistirán a terapia contigo, a través de ti trabajamos con todas tus esferas.
¿Qué puedes trabajar?
A TRAVÉS DE TI, CONSEGUIREMOS GRANDES RESULTADOS
Terapia Individual
ADULTOS
Este tipo de terapia se basa en el encuentro individual entre el psicoterapeuta y el paciente-cliente. Dentro del espacio psicoterapéutico se abordarán problemas, inquietudes, situaciones de vida no resueltas, inseguridades, miedos, fobias, baja autoestima, ansiedad, depresión, insomnio, problemas familiares, problemas de pareja, celotipia, bullying, etc.
El paciente-cliente es quien decide el ritmo que tomará cada sesión y con qué es lo que quiere trabajar inicialmente y dentro del transcurso del trabajo psicoterapéutico.
Terapia de Pareja
Este modelo de terapia se enfoca en el trabajo con parejas que se encuentren atravesando por un mal momento o que llevan algún tiempo arrastrando conflictos. Dentro de este tipo de terapia el trabajo siempre será con los dos miembros de la pareja, en algunos casos se llevan a cabo sesiones individuales que son únicamente de preparación, en caso de que dentro de la sesión no se sepa cómo decirle algo al otro (en casos especiales, siempre notificando al otro integrante el objetivo de dicha sesión y en la siguiente sesión de pareja se habla del contenido total de la sesión individual).
Se podrá trabajar con infidelidad, problemas sexuales, deterioro de la comunicación, desconfianza, proyectos de vida individuales y de pareja, separaciones, etc.
Bienestar
Son metas, expectativas y valores que se fijan a nivel personal; que a su vez incorporan la salud física, el estado psicológico, el nivel de independencia, las relaciones sociales, las creencias personales y su interconexión.Canalización emocional
Es la capacidad de manejar sentimientos y emociones, descargándolos de forma correcta en el lugar, situación o persona. De este modo podrás tomar decisiones más asertivas, mejores decisiones a las que se toman bajo la influencia de enojo, ira, tristeza, etc.Ansiedad
Es la sensación de preocupación intensa, excesiva y persistente, que genera inseguridad y desmotivación. Se puede manifestar en falta de aire, sudoración, taquicardia, temor a perder el control, despersonalización, hipervigilancia, sensación de confusión, falta de concentración y memoria, ensimismamiento, bloqueos mentales, etc.Depresión
Es un trastorno del estado del ánimo transitorio o permanente que se manifiesta a través de los siguientes síntomas: sentimientos persistentes de tristeza o vacío, sentimientos de desesperanza, pesimismo, sentimientos de culpa, impotencia, irritabilidad, pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba (incluso las relaciones sexuales), fatiga, falta de energía, insomnio, falta de apetitito o apetito exagerado, dolores físicos, etc.Baja autoestima
Dificultad de una persona para sentirse valiosa y aceptada ante su mirada o la de otros. La baja autoestima repercute negativamente en todos los ámbitos de la vida, así como en la percepción que se tiene de sí mismo. Esto influye irremediablemente en el rendimiento laboral, en las relaciones personales y en la relación con el mundo y consigo mismo.Timidez
Sensación de inseguridad o vergüenza que una persona siente ante situaciones sociales nuevas y que le impide o dificulta entablar conversaciones y relacionarse con los demás.Miedo al abandono
Es el miedo a quedarse solo, ya sea por la ausencia de una pareja, amigos, compañeros de trabajo, etc. Este miedo se puede manifestar en las personas como: baja autoestima, ser complaciente, chantajear emocionalmente, sentir angustia cuando no se obtiene una respuesta inmediata y buscar con insistencia la cercanía permanente con los otros.Codependencia emocional
Es un patrón de comportamiento en el que una persona se encuentra dependiente de la aprobación de la otra persona para poder desarrollar su autoestima y su identidad. Dicho de otro modo: la codependencia es cuando una persona se hace depender de otra para ser feliz.Bullying
Es el maltrato físico y/o psicológico premeditado y sistemático que recibe un niño por parte de otro u otros que actúan cruelmente con el objetivo de someter y asustar. Se puede dar dentro del ambiente escolar o fuera de este a través de las redes sociales.Manejo de estrés
Todos nos sentimos estresados en algún momento de nuestras vidas ya que es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar la salud y estilo de vida de las personas. Es importante aprender a manejar los niveles de estrés a los que estamos expuestos para tener una mejor calidad de vida.Ataque de Pánico
: O crisis de ansiedad, son períodos en el que se padece de manera súbita, temporal y aislada. Manifestándose a través de un intenso temor, dolor torácico, mareo o sensación de desmayo, miedo a morir, miedo a perder el control o de muerte inminente, sensación de asfixia, sentimientos de separación o sentimientos de irrealidad.Talleres de orientación vocacional
Prepara a los jóvenes para la transición a estudios superiores o para el ingreso a su primer empleo, además de posibilitar que puedan aumentar el conocimiento de sí mismos, del mundo del trabajo y del estudio superior, para construir exitosamente su trayectoria educativo –laboral.Empieza a conocerte mejor…
Realiza alguno de los siguientes tests.
ESTRÉS
DEPRESIÓN
ANSIEDAD
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¿Dónde me encuentras?
Debido a la situación global, mis sesiones son vía zoom.